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Esperen...las sentadillas y el bicicleteo no son para...

Mushy Flaaaweeerssss

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Pinchado 4ta Dosis
Registro
16 Abr 2020
Mensajes
6.151
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5.034
Ehh no sé burlen, es que realmente toy perdida en el ámbito de la actividad física. Mejor dicho de las rutinas. Pero yo tenía entendido por internet que las sentadillas y el bicicleteo eran para adelgazar las piernas y...las caderas. Ya saben que parte. Y eso he estado haciendo en casi toda la cuarentena. Y buena parte del verano

Invoco a la maestra @Katareload para que me asesore y diga si esto es falso o no...por favor ...
:vinty: todo esto es muy....confuso para mi pobre cerebro de frijol castilla...carajo
 
No, en todo caso las piernas se van a tonificar.
Para adelgazar solo lo puedes hacer mediante un deficit calorico osea comer menos cosas con bastantes calorias o una dieta
 
Manejar bicicleta es ejercicio cardiovascular, no sólo ayuda a los miembros inferiores, sino también al vientre y los brazos (depende mucho el largo del manubrio).
 
No, en todo caso las piernas se van a tonificar.
Para adelgazar solo lo puedes hacer mediante un deficit calorico osea comer menos cosas con bastantes calorias o una dieta
Ahh bueno he seguido con mi dieta de siempre. Carne rojas con pescado. Últimamente más que nada carnes rojas con ensaladas y full limón..pero no pensé que las carnes me provocarán más carnes (o grasa :s)
 
Manejar bicicleta es ejercicio cardiovascular, no sólo ayuda a los miembros inferiores, sino también al vientre y los brazos (depende mucho el largo del manubrio).
Ah yo hablaba de bici estática :'3... Ya sabes ...por lo del aislamiento.
Conseguí una hace poco de un familiar y la uso regular, como interdiario para aliviar un poco la ansiedad.

Cuenta igual?
 
Ah yo hablaba de bici estática :'3... Ya sabes ...por lo del aislamiento.
Conseguí una hace poco de un familiar y la uso regular, como interdiario para aliviar un poco la ansiedad.

Cuenta igual?

Dependiendo de la distancia y el grado de dificultad. Cuantos kilómetros "recorres" y qué parte de tus piernas quedan cansadas o adolorida cuando terminas?
 
Dependiendo de la distancia y el grado de dificultad. Cuantos kilómetros "recorres" y qué parte de tus piernas quedan cansadas o adolorida cuando terminas?

Approx 3-4 km.. aunque una vez hice algo de 12 en velocidad rápida porque dormi muy bien esa noche
Las pantorrillas y el tobillo eran lo que más me dolían :/
 
Ahh bueno he seguido con mi dieta de siempre. Carne rojas con pescado. Últimamente más que nada carnes rojas con ensaladas y full limón..pero no pensé que las carnes me provocarán más carnes (o grasa :s)
bueno sigue asi, evita el azucar y las harinas (galletas, pan) te vas a demorar unos meses por lo menos asi que piensa a largo plazo
 
bueno sigue asi, evita el azucar y las harinas (galletas, pan) te vas a demorar unos meses por lo menos asi que piensa a largo plazo
Bueno... Por lo general como fibra y pan integral desde hace años... Pero esa zona no la bajo con nada :(
 
Approx 3-4 km.. aunque una vez hice algo de 12 en velocidad rápida porque dormi muy bien esa noche
Las pantorrillas y el tobillo eran lo que más me dolían :/

Pedaleas mal por eso te duelen los tobillos, normalmente deben doler los muslos (músculos de la parte interna) y las pantorrillas, y en casos de mucha exigencia como en subidas pronunciadas o prolongadas, los músculos de los gluteos.

Recorres poca distancia, dices que recorriste 12 km, a que velocidad? A 18 km/h?
 
Pedaleas mal por eso te duelen los tobillos, normalmente deben doler los muslos (músculos de la parte interna) y las pantorrillas, y en casos de mucha exigencia como en subidas pronunciadas o prolongadas, los músculos de los gluteos.

Recorres poca distancia, dices que recorriste 12 km, a que velocidad? A 18 km/h?
No...a 15 km/h :meow_disappointed:mi cuerpo ya no es el mismo de hace 6 años...ahh...

Pero lo raro es que al pedalear en una bici normal, no sufro de dolor alguno
 
No...a 15 km/h :meow_disappointed:mi cuerpo ya no es el mismo de hace 6 años...ahh...

Pero lo raro es que al pedalear en una bici normal, no sufro de dolor alguno

Pero cuanta distancia recorres en bicicleta normal? que termines adolorida depende mucho de la exigencia del recorrido

Pedalear para ir a 15 km/h es rápido, pero me parece raro que te duelan los tobillos, deberías revisar el estado de los pedales de tu bicicleta estacionaria, a lo mejor los rodajes están dañados.
 
deja de tragar nomás

después cuando hayas bajado todo el exceso de peso...
recién haces ejercicios de ganancia muscular

si eres gorda y te vas a hacer ejercicios de intensidad e impacto
lo único que vas a lograr es reventar tus rodillas
 
Pero cuanta distancia recorres en bicicleta normal? que termines adolorida depende mucho de la exigencia del recorrido

Pedalear para ir a 15 km/h es rápido, pero me parece raro que te duelan los tobillos, deberías revisar el estado de los pedales de tu bicicleta estacionaria, a lo mejor los rodajes están dañados.
Ahhh.....ayyy... Bueno fue. Tendre que esperar a que alguien que sepa de máquinas venga y lo vea.....

En bici normal solia biclear por casi 1 hora. Por lo menos unas 20 cuadras creo. No tomaba mucha atención porque me daba muchas vueltas allí en la playa xd
 
Ese sería un bueno consejo para tu vieja la pedobear.... Mucha fritura se empujan estos coneros disfuncionales

tú eres la cerda pedorra que hace mal los ejercicios,
gorda LA PEDO

mi madre es delgada, no necesita hacer ejercicios, cebosa
 
tú eres la cerda pedorra que hace mal los ejercicios,
gorda LA PEDO

mi madre es delgada, no necesita hacer ejercicios, cebosa
Bruh. En las fotos ella sale como tres yo (pta imagina esa pussy)... Y otra cosa. De cuando aquí te parece normal tener hermanos de diferentes apellidos?

Bruh tu mamá hizo buena maratón sepsuaaaal

Pero prefiero que me llamen chancha gorda y todo lo demás.... A recordar traumas de la adolescencia que prefiero olvidar cuando desarrolle estás jodidas caderas de pera
 
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