Yo entreno 6 veces a la semana calistenia y kickboxing, como de todo no me privo, pero no bebo ni fumo, tampoco me gusta el pollo a la brasa ni la comida criolla demasiado, me gusta el chifa y comida asiatica en general, pizza etc...donnuts, pasteles...y siempre su pajita porque segun la estupida leyenda negra, la paja es mala para el cerebro, pues yo hago lo contrario me pajeo y mi rendimiento deportivo sigue igual, 3 horas diarias de entreno, con mi musica en mi caso mi cuerpo ya se aclimató a la pajita su pajita diaria como dios manda, pero eso si su quaker quinoa, huevo basico...sino....no rindes pexxxx....rico la paja....pero pero...uds saben algo? el cuerpo humano es un laboratorio. y ese laboratorio tiene que ser explorado para ver de lo que eres capaz de hacer, no te dejes llevar por lo que a otros le sucedan, tu cuerpo te va decir si lo que heces es correcto o no y para eso tienes que experimentar...