Novedades
  • Esta es tu oportunidad para formar parte del staff de BaneadosForosPerú!!

    Se necesitan chupes, colaboradores y moderadores para este foro. si crees estar calificado envíale un mensaje privado al administrador Aquí.
  • Bienvenido serrabaneado

    Para mejorar tu experiencia y comodidad en el foro puedes elegir entre el modo BFP Light o BFP Dark Aquí .

Cómo dejar de ser vago

forero93

Miembro Legendario
Pinchado 4ta Dosis
Registro
8 Ene 2017
Mensajes
54.131
Puntos de reacción
9.705
c%C3%B3mo-dejar-de-ser-vago-significado-de-procrastinar.jpg


¿Quieres saber cómo dejar de ser vago? Si no conoces el significado de procrastinar te lo explicamos aquí.

A lo mejor siempre te has considerado vago o crees ser perezoso, pero podría no ser simplemente pereza. A esto se le llama procrastinar. No es un trastorno psicológico en sí mismo, pero puede crear malestar y baja autoestima. Si eres perezoso se podría decir que eres un procrastinador.

Significado de procrastinar
Procrastinar es el hábito de postergar aquellas cosas que, siendo importantes, vamos dejando para luego porque nos resultan tediosas o estresantes. Todos tenemos una tendencia a preferir hacer cosas que tienen recompensas inmediatas, pero otras veces tiene más que ver con que seas demasiado perfeccionista. Cuando una persona es muy perfeccionista suele tener miedo a enfrentarse a tareas nuevas o que cree complicadas, lo cual le produce mucha ansiedad. El hecho de postergarlas solo hace que aumentar ésta, porque se sufre más pensándolo que haciéndolo.

Procrastinar no es negativo del todo. Hay personas a las que les va muy bien con esta forma de actuar, porque suele haber otros que se ocupan de hacer las cosas. Pero la mayoría de las veces crea malestar, porque no se consiguen las metas. Esto puede producir sensación de fracaso y baja autoestima. Si eres de los que actuar así te crea problemas, aquí hay algunas estrategias para dejar de procrastinar.

Cómo dejar de ser vago
Te recomendamos que sigas los siguientes consejos para dejar de ser perezoso:

1. Analiza las causas
Apatía, impulsividad, exceso de perfeccionismo, exceso de confianza en la improvisación o sobre-estimación del tiempo.

2. No pienses, hazlo
Si la tarea te va a llevar poco tiempo no te lo plantees. Sólo ponte. Sin pensar. Si la tarea lleva solo unos minutos no merece la pena perder el tiempo pensando en cuándo lo vas a hacer.

3. Recuerda que es peor en la cabeza
Hay tareas que nos parecen más horrorosas al pensarlas que cuando nos ponemos con ello.

4. Organiza tus tareas
Sólo tienes que hacer una escala subjetiva ordenando las tareas en dificultad alta, media y baja. Empieza por las de dificultad media, sigue por las de alta y termina por lo más fácil. Así tendrás una ruta que te motivará y no te costará tanto.

5. Divide y vencerás
Divide las tareas complicadas en pequeñas partes más abordables. Pide ayuda si no sabes cómo hacer alguna de las partes. Ganarás en seguridad y cuando te des cuenta habrás concluido.

6. Ponte metas realistas
Cada uno tiene que ser consciente de hasta dónde puede llegar. También es importante darte un plazo razonable para su realización. En la planificación tienes que dejar al menos un 10% para imprevistos y así disminuirás el estrés si surge algo por el camino.

7. La técnica japonesa de 1 minuto
Si pretendes hacer una actividad que te va a llevar entre 30 minutos y una hora (la meta final), comienza por realizarla durante un minuto la primera vez y ve aumentando el tiempo paulatinamente. Hazlo todos los días a la misma hora.

8. Prémiate
Cuando logres ponerte a hacer algo que te cuesta recompénsate. A veces solo basta con sentir que te has superado a ti mismo.

9. Haz memoria
Acuérdate de cómo te sentiste las veces que lograste hacer algo que te costaba y recréate en esa sensación.

10. Crea rutinas
Hay tareas que hechas con una periodicidad y horario concreto se convierten en rutinas casi inconscientes. Cuanto más lo haces menos te cuesta.

Deja de ser perezoso
Ahora que ya sabes el significado de procrastinar, dejar de ser vago o dejar de ser perezoso es muy fácil. ¡Inténtalo!

 
Nada de eso es cierto.

Postergar y procrastinar no son lo mismo (a pesar de la etimologia), ni se parecen..

Para explicarlo facil:
Uno posterga algo porque siente que tiene otras prioridades y queda satisfecho, generalmente, con esa decision.

Uno procrastina cuando se niega a realizar una labor que le ocasiona emociones o sensaciones negativas y, en cambio, opta por tareas que lo reconfortan.
O sea.. Procrastinar es un mecanismo de defensa ante la imposibilidad emocional de hacerle frente a algo. Miedo, aburrimiento, amor, casi cualquier cosa..
 
Lo haces por amor y odio. Estas dos se dividen en varias ramas las cuales no te hacen distinguir las dos absolutas que ya mencione. Pero aun estoy en duda, si esas dos nos harán los humanos que seremos en un futuro, :pondr: con mas conexión al universo quiza
 
Eso hay que dárselo a los CaViaR

P.D.: No leí ni mielda
 
no entres a la politica.
 
Dejando de spamear
 
Nada mejor que hacer ejercicio para formar el caracter. En el ámbito del fitness, los programas de entrenamiento de tres meses dominan el panorama. Incluso ha visto muchos de ellos en nuestra revista a lo largo de los años. ¿Son efectivos? Absolutamente. Pero vamos a contarte un secreto interesante: no necesariamente lleva 8 o 12 semanas mojarte los pies en el gimnasio. No es que seas un experimentado después de cuatro semanas, pero si puedes conseguir ese primer mes en tu haber, superarás el problema proverbial, donde muchos fallan y se rinden, y prepararás el escenario para una de por vida de ganancias musculares . Recuerden que consumir un pre entreno los motivara para hacer ejercicio, deberian probar el pre work out de Smart Nutrition. Es muy recomendado.
 
Arriba Pie