Dieta de Frank Suárez probaba es EFECTIVA baja la grasa abdominal

Es súper efectiva en mi caso de 200 a 300 gramos menos al día solo comiendo mejor y con suplemento de potasio y magnesio como dice Frank Suárez

Yo agregué Kéfir y casi duplicó la bajada de peso a casi 400 gramos al día menos al día y eso sin ir al gym solo comiendo bien y ojo tomando mucha agua como recomienda lo mejor te baja la grasa abdominal que es la más difícil ahora ya prácticamente se acabó la panza

El metabolismo va mucho mejor ... Eso sí quitale el arroz , el trigo el maíz la papa la yuca y la leche a la dieta que eso no deja bajar

Pollo pescado y carne de res acompañado de ensalada y de postre un kéfir en la comida y otro en la cena y dormir bien es súper importante

Con gym obvio bajas aún más

Kéfir es leche fermentada con probióticos que ayuda al metabolismo es diferente a la leche normal por eso sí se puede tomar

Pd. La verdad siempre triunfa ... grande Frank Suárez nunca le tome mucho en cuenta y ahora veo que es súper importante lo que decía

Lástima que lo mataron..

Y cuánto cuesta el kefir y dónde venden

Oie Zi dijo:

Y cuánto cuesta el kefir y dónde venden

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Esta en la sección yogures si no hay con tal que tenga probióticos vale es lo importante


Por experiencia personal es mejor el bebible es más líquido y hace mejor efecto

Fantasmin dijo:

Es súper efectiva en mi caso de 200 a 300 gramos menos al día solo comiendo mejor y con suplemento de potasio y magnesio como dice Frank Suárez

Yo agregué Kéfir y casi duplicó la bajada de peso a casi 400 gramos al día menos al día y eso sin ir al gym solo comiendo bien y ojo tomando mucha agua como recomienda lo mejor te baja la grasa abdominal que es la más difícil ahora ya prácticamente se acabó la panza

El metabolismo va mucho mejor ... Eso sí quitale el arroz , el trigo el maíz la papa la yuca y la leche a la dieta que eso no deja bajar

Pollo pescado y carne de res acompañado de ensalada y de postre un kéfir en la comida y otro en la cena y dormir bien es súper importante

Con gym obvio bajas aún más

Kéfir es leche fermentada con probióticos que ayuda al metabolismo es diferente a la leche normal por eso sí se puede tomar

Pd. La verdad siempre triunfa ... grande Frank Suárez nunca le tome mucho en cuenta y ahora veo que es súper importante lo que decía

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Y como quedó tu culo?
Estará reventando de tanto cagar

CABALLITRUNKS dijo:

Y como quedó tu culo?
Estará reventando de tanto cagar

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El retrasado de siempre hablando huevadas

Con esa dieta no kagas más eso sigue normal pues imbécil la grasa sale por la orina o la quema el mismo cuerpo al mejorar el metabolismo

Fantasmin dijo:

El retrasado de siempre hablando huevadas

Con esa dieta no kagas más eso sigue normal pues imbécil la grasa sale por la orina o la quema el mismo cuerpo al mejorar el metabolismo

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Jajajajaja cómo que no?
Si acabas de cagar sangre

Oie Zi dijo:

Y cuánto cuesta el kefir y dónde venden

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El kefir lo haces tu, con unos granos de kefir, unos lo donan, pero puedees comprarlo en naturistas. Tambien venden, a 8 soles me costo el litro. Le dije que me vendiera los granos, se achoro, es su negocio. Pero ya averigue donde comprar

Lo importante es que tengan los probióticos sea yogur o kéfir si te está más disponible el yogur con probióticos usa ese lo importante es que tenga los probióticos porque eso mejora tu flora intestinal y reduce al hongo cándida que todos tenemos en el estómago pero que por diversas causas cuando se reproducen demasiado causa que te engordes y los probióticos lo mantienen a raya .... Tomar antibióticos por ejemplo hace que el hongo cándida se reproduzca más

Según Frank Suárez la cantidad de agua que uno debe tomar es de acuerdo al peso de uno dividido entre 7 da el número de vasos de 250 ml que debes tomar al día

Ejemplo una persona de 80 kg al dividir entre 7 son 11 vasos de 250 ml osea más de 2 litros y medio de agua tendría que beber al día

Otro dato importante es dormir bien según Frank Suárez si no duermes bien o pasas malas noches eso genera la hormona cortisol que también te hará engordar por eso es importante dormir bien

Obviamente azúcar ,cerveza y todo tipo de alcohol ni verlos porque eso genera glucosa que luego se convierte en grasa dentro de tu cuerpo y pasa en primer lugar al abdomen

Con el magnesio y el potasio ayudas a que tú metabolismo que está lento vaya como debe ir y la mayoría está con sobrepeso por tener un metabolismo lento y hay varios tipos de magnesios y potasios pero el mejor es el citrato de magnesio y tambien el citrato de potasio

El óxido de magnesio es malo porque no lo absorbe nada el cuerpo así que es el citrato el bueno

La gran mayoría de la población mundial es deficiente en magnesio y potasio porque eso solo se en encuentra en los vegetales verdes y la gente en mayoría come poco verde por eso es bueno suplementar para que aumente eso en el cuerpo y haga que el metabolismo vaya más rápido

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