Lamento escuchar que has tenido malas experiencias con los profesionales de la salud mental a los que has acudido. Sin embargo, es importante recordar que cada psicólogo es único y puede tener diferentes enfoques y métodos de tratamiento.
Si no te sientes cómodo con un psicólogo en particular, es recomendable buscar otro que se adapte mejor a tus necesidades. Puedes buscar recomendaciones de amigos, familiares o incluso solicitar referencias a otros profesionales de la salud.
En cuanto a la ansiedad social, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de este trastorno. La TCC se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos y disfuncionales asociados con la ansiedad social.
En lugar de buscar solo opciones baratas, considera la posibilidad de invertir en tu bienestar mental y buscar un profesional con experiencia en el tratamiento de la ansiedad social. Además de la terapia, también puedes explorar otras técnicas y actividades que te ayuden a enfrentar y superar la ansiedad social, como la oratoria mencionada. Recuerda que el camino hacia la superación de la ansiedad social requiere tiempo, paciencia y trabajo personal.
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