Beneficios de la Canela

• Ayudar a controlar la diabetes
• Favorecer la pérdida de peso
• Mejorar la capacidad cognitiva
• Proteger la salud del corazón
• Ayudar a combatir las infecciones
• Posee propiedad antioxidante
• Mejorar el funcionamiento sexual
• Mejorar el estado de ánimo
• Podría prevenir el cáncer
• La canela ayuda calmar el síndrome premenstrual

Cómo consumir la canela

Las formas de presentación más conocidas de la canela son molida o en rama.
Estamos acostumbrados a encontrar la canela en dos formas de presentación: molida o en rama. Pero cada vez es más frecuente encontrarla también preparada para consumirla en forma de infusión o en geles y aceites destinados, estos últimos, a uso tópico.
Si vamos a consumirla en infusión, tendremos que hervir agua durante dos minutos, después introduciremos la canela y la dejaremos reposar durante otros 10 minutos. Pueden tomarse un máximo de tres tazas al día y es preferible hacerlo antes de las comidas.
Cuando la infusión de canela esté destinada para uso tópico, habrá que impregnar una gasa con la infusión –la cual habremos preparado previamente y dejado reposar durante 10 minutos– y aplicar localmente sobre la zona que queramos tratar.

Contraindicaciones de la canela
Es recomendable que el consumo de la canela sea moderado, ya que en dosis elevadas puede llegar a causar efectos tales como somnolencia, calambres o, incluso, sensación de tristeza. También aumenta el ritmo respiratorio y cardíaco, los movimientos peristálticos del aparato digestivo y las secreciones nasales, sudorales y lagrimales.
Hay que tener especial cuidado si se consume durante el embarazo, puesto que se trata de una especia que estimula el útero y que provoca la contracción de sus fibras lisas, es decir, posee facultades abortivas. De hecho, es bastante frecuente su uso a la hora de regular el período cuando éste es escaso o se producen retrasos en el ciclo menstrual. Esta planta aromática estimula mucho la circulación de la sangre, por lo que está contraindicada en aquellas personas con problemas de coagulación. Ante cualquier duda deberás consultar al médico o farmacéutico, aunque se trate de una hierba natural puede tener efectos indeseados en el organismo.